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春节过后,你的脾胃还好吗?

  • 时间:2021年2月27日
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  春节期间,各种大鱼大肉、胡吃海喝后,仅仅是“每逢佳节胖三斤”吗?
  节日期间亲朋好友聚会,推杯换盏间已是深夜,通宵达旦后第二天睡到中午,早餐中餐一起吃,生活规律被彻底打乱,肠胃饱经摧残,春节后脾胃病科门诊上,急性胆囊炎、急性胰腺炎、胃肠炎、消化性溃疡等发病率明显增高。
  春节过后,你的脾胃还好吗?
  急性胆囊炎
  表现为右上腹剧痛或绞痛,常突然发作,十分剧烈,多发生在进食高脂食物后,也有部分病人右上腹疼痛不剧烈,为持续性胀痛。急性胆囊炎属于中医胁痛、黄疸、胆胀等范畴,多考虑湿热为主,饮食不节,多食肥甘,湿热壅滞,不通则痛。
  急性胰腺炎
  轻症主要症状为腹痛、恶心、呕吐、发热,重症胰腺炎可出现休克、高热、黄疸、腹胀以至肠麻痹、腹膜刺激征以及皮下出现淤血斑等,病情较重。
  
当大量饮酒和暴食的情况下,促进胰酶的大量分泌,致使胰腺管内压力骤然上升,引起胰腺泡破裂,胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。酒精与高蛋白高脂肪食物同时摄入,不仅胰酶分泌增加,这时胰脂肪酶分解甘油三酯释出游离脂肪酸而损害胰腺,同时又可引起高脂蛋白血症。
  胃肠炎
  典型临床表现为腹痛腹泻、恶心呕吐,严重可致脱水和电解质紊乱。常见感染途径包括变质的食物、污染的水源、不洁的餐具,进食前未洗手等。
  消化性溃疡
  假日期间三餐无规律,饥饱无度,熬夜,这些原因导致消化性溃疡、出血发病率明显增高。临床主要是以胃痛、吐血、黑便等为主要症状,严重者伴贫血、甚至失血性休克等症状。
  此时及时就医治疗是关键。
  那么,除了在节假日不暴饮暴食外,平时脾胃的调养,我们应该注意些什么呢?
  饮食平和。脾胃居中焦,五味中最喜甘淡平和的食物,因此辛辣则腹痛、咸厚则腹胀,甜腻则反酸,肥甘厚腻则腹泻,进食当三餐有时,饮食有节。
  起居有度。年有春夏秋冬,日有旦昼夕夜,起居活动当遵循“生长收藏”的规律,脾胃的气机也随此规律,或升发,或敛藏,日夜颠倒,脾胃气机当升不升,当敛不敛,长此以往,脾胃气机失调,必然产生各种不适。
  情绪平稳。人体七情,怒喜思悲恐惊忧,怒则气上,喜则气缓,思则气结,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,气机调畅平和为脾胃正常生理功能的保证,生活工作压力较大,情绪波动较大,更加会导致气机升降失调,进而影响脾胃脏腑气机。
  调养脾胃的同时,可借助中医传统文化认识,以中医传统技术为基础,重视调和情志、舒缓压力,从而达到和脾胃、和脏腑、和身心、和生活、和社会的最终目标。

                           (脾胃病科提供)