立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始，根据传统中医理论，春季是万物复苏、阳气生发的时节。
　　早春的气温变化较大，忽冷忽热，总体来看，气温仍处在较低水平。俗话说：“春捂秋冻”。早春的暖意裹挟着料峭寒风，恰如其分的“春捂”可以守护身体元气。
　　春捂为什么捂？
　　立春后，人体阳气开始向外宣发，皮肤毛孔舒张开放，最易感受风寒，过早地脱掉冬衣，易引风寒侵袭，从而引发各种呼吸道疾病。那么该怎样“春捂”呢？
　　春捂不是让人穿更多的衣服，应以人体感受到温暖为主，捂出汗反而不利健康，这几个重点部位要注意保护。
　　头部
　　头部有风池、风府等穴，容易寒气入侵，外出时戴围巾或帽子有效避寒保暖。
　　腹部
　　主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
　　背部
　　背部为“阳脉之海”，人体背部有两条非常重要的经脉——督脉和膀胱经，是人体阳气循行的最大通道。立春后乍暖还寒，若背部受凉，容易导致阳气受损、免疫力下降。
　　足部
　　都说“寒从脚下生”，立春时节下半身的保暖尤为重要，秋裤、袜子不要减得过早，尤其要注意保护三阴交和涌泉穴，能有效预防寒湿邪气从下肢侵袭入体。
　　“春捂”不仅仅体现在衣物穿着上，饮食上也要注意不食用寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，可适当吃一些温热的食物，如红枣、桂圆、姜等，帮助身体驱寒。